打呼噜，也就是打鼾。首先，打呼噜是在睡眠呼吸时由口鼻发出的噪声，物理原因即是，气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声，再加上软腭舌体等软组织在气流作用下振动，两者共同形成鼾声。因此，打呼噜的本质就是睡眠时呼吸道狭窄。

很多人觉得自己打鼾就是因为睡得好，一沾枕头就能睡着。其实，恰恰相反，打鼾者深睡眠时间短，浅睡眠时间长，有些人晚上睡觉打呼，导致白天嗜睡，精神涣散，无法集中精力做事，甚至在一些需要全力集中精神的重要行为也不能做好，比如，开会不由自主地打盹，开车时睡着，有些直接在路边停靠休息，有些甚至直接发生了事故。因此，打呼噜不是睡得香，其中潜伏着极大的危险。

今年3月21日，是第19个“世界睡眠日”是由国际精神卫生和神经科学基金会发起的一项全球性的活动，是为了提高人们对睡眠质量重要性的认识设立的纪念日，致力于呼吁大家防治睡眠障碍。在睡眠障碍中，最常见的当属失眠和睡眠呼吸障碍，其中睡眠呼吸暂停综合征约占60%—70%。在我国人群，据统计，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）患病率约为3%，其最主要的表现就是打鼾。严重打鼾引起的缺氧会导致低氧血症和高碳酸血症，诱发高血压、心率失常、甚至猝死，是健康的大敌！

那么，如果出现了打鼾症状该怎么办呢？有些人认为打鼾不是大事，不必小题大做去就医，也有些人根据打鼾声音大小作为评判严重程度的标准，这都是不对的。其实很多伴有并发症的患者，他们的呼声并不很响亮，但是憋气等缺氧症状却非常严重。要正确评估打鼾的程度，医院，通过多导睡眠监测来评估打鼾和缺氧的程度，并根据具体分级选择治疗策略。

想知道自己是正常的打鼾还是病态的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也可以根据以下指标自行评估，如果符合多条，医院诊治哦！

1.睡眠时出现憋气甚至因憋气而惊醒；2.睡眠不好，不易入睡、多梦易醒；3.睡觉的时候觉得很吃力，觉得气喘不匀，睡眠时胸痛；4.在商场、地铁等空气不流通的地方容易胸闷、气短、心烦意乱。5.晨起疲乏感或头痛6.白天嗜睡，记忆力下降，反应迟钝。

★上海交通大学医医院耳鼻咽喉头颈外科有一支经验丰富的治疗团队，包括多名长期从事鼾症、小儿耳鼻喉疾病、耳科学的临床医师、擅长小儿喉气道疾病麻醉的麻醉医师以及经验丰富的护理团队。拥有二十余年儿童OSAHS诊治经验，只有早期发现、早期诊断，才是早期开展综合治疗的关键，从而避免因睡眠打鼾憋气影响儿童生长发育。同时，也是国内率先采用低温等离子扁桃体消融和腺样体手术的团队，术中出血和术后并发症少，术后效果良好，社会效益巨大。目前，团队包括手术医师、小儿麻醉医师及小儿内镜医师，团队紧密合作，为OSAHS患儿及家庭提供优质的专业医疗服务和咨询。

曹荣萍

主任医师硕士生导师

长期从事耳鼻咽喉临床工作，近十多年来开展了鼻内镜下各种鼻腔，鼻窦手术，如鼻内镜下脑膜脑膨出的修补，鼻内镜下脑脊液鼻漏修补，鼻内镜下眼眶肿瘤的切除，鼻内镜下鼻腔鼻窦肿瘤的切除。擅长小儿鼾症的诊治，在国内较早开展了低温等离子下扁桃体射频消融及腺样体手术，每年手术达例左右，术中出血少，术后并发症少，治疗的最小年龄为六个月。在小儿先天性鼻腔疾病的诊治方面也积累了丰富的经验，特别是一岁以内的先天性脑膜脑膨出的手术治疗。

?门诊时间：周一下午（特需）

张治华

副主任医师硕士生导师

中国医疗保健国际交流促进会颅底外科分会青委会副主任委员，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会儿科学组委员，上海医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会耳科学组副组长。从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作十余年，擅长小儿鼾症及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、小儿喉气管疾病诊治，以及人工听觉植入等。

?门诊时间：周一、周三上午（专家），周二上午和周五下午（特需）

施俊

副主任医师

耳鼻咽喉头颈外科内镜中心主任，中华医学会上海耳鼻喉科分会嗓音学组委员。从事耳鼻喉科内镜诊治工作10年余，擅长耳鼻喉内窥镜检查和治疗，包括对慢性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、声带息肉、分泌性中耳炎的药物及内镜微创治疗具有丰富的临床经验。

?门诊时间：周四上午（专家），周四下午（特需）

李静洁

主任医师

中华医学会麻醉学分会五官科学组委员，上海医学会麻醉学分会气道管理学组委员。长期从事小儿麻醉临床工作，参与并组织早产儿、新生儿、危重患儿的麻醉及救治工作。近十年主要从事耳鼻咽喉头颈外科手术的麻醉管理。擅长小儿外科手术麻醉、小儿喉气道手术麻醉及侧颅底肿瘤手术麻醉。

（图片来自网络）